Total BODY (Amazon & Senior)

„mert nálunk sem csak a húszéveseké…”

A sport szeretete, a mozgás iránti igény nem korhatáros. Arról nem is beszélve, hogy ki ne szeretne minél tovább, fiatalosan, egészségesen, jó kondícióban élni. Sokakat talán mégis visszatart az a gondolat, hogy egy – egy szervezett foglalkozáson, illetve csoportos edzésen milyen korosztállyal találkozhat.

Total BODY edzésünk különlegességének két pillére van:

Az egyik maga az edzésmódszer. Ezeken az órákon több eszközt, több edzésmódot alkalmazunk a fejlődés érdekében. Ennek köszönhetően egy edzésen akár kettlebellel, TRX-szel, egyedi kardio gépekkel (Airbike, SkiErg, evezőgép), saját testsúllyal, vagy akár még olimpiai rúddal is dolgozunk. Az eszközök és módszerek párhuzamos használata erősen növeli az edzések hatékonyságát, és a változatosság fokozza az „edzésélményt” is.

A másik sajátosság a korosztályból adódó „közösségi erő”. Célunk, hogy mindenki saját magáénak érezze a kurzust, ahol a célcsoport sokkal inkább behatárolható, mint a többi csoportos óránál.

Néhány fontos kérdés és válasz:

- Hány éves kortól ajánlott a Total Body?

Amazon és Senior célcsoportunkat a nemzetközileg elfogadott és használt korosztálynak megfelelően határoztuk meg, ezáltal 40 éves kortól ajánljuk.

- 40 év felett csak erre a csoportos órára lehet járni?

Természetesen nem. Kettlebell, TRX Fusion, Crosstraining, Gymnasic és Z2 – START óránkon ugyanúgy részt vehet ez a korosztály, viszont a Total Body-nak van alsó korhatára.

- Szükséges a jó kondíció az edzések elkezdéséhez?

Az óráinkon való részvételnek nem alapfeltétele a „fittség”. Ugyanakkor a mozgásminta szűrés épp úgy javasolt, mint bármely másik korosztálynak.

Eddz hatékonyan egy jó csapattal!

Várunk Téged is a Z2 Cross Gym-ben!