Néhány gondolat Szilviről...

​

A napi munka és az örökös rohanás mellett szerettem volna valami pihentető, lenyugtató mozgásformát. Így jutottam el az első jógaórámra.

Már az első óra után éreztem, megtaláltam a helyem.

Ezután kezdtem a jógával komolyabban foglalkozni, majd több év irányított gyakorlás után gerinc- és hatha jógaoktatói képesítéseket szereztem.

Célom, hogy közös gyakorlásaink során mindenki találja meg benne azt amit keres, és a mindennapokban is érezze ennek pozitív hatásait.

​

...és a jógáról

 

A jóga mindenkinek mást jelent: spiritualitást, nyugalmat, testmozgást, meditációt vagy valami egészen egyedit.

Számtalan leírás található a jógáról és annak jótékony hatásairól, ezekből csak néhányat sorolok fel amiért érdemes elkezdeni:

javítja a testtartást,

csökkenti a hátfájást,

növeli az energiát és az állóképességet,

javítja az életminőséget,

erősíti az immunrendszert,

önbizalmat ad,

erősíti a mentális egészséget,

...és még számtalan pozitív hatással rendelkezik.

 

​