Nincs könnyű dolgunk, ha a célunkat röviden akarjuk megfogalmazni. Alapvetően változást szeretnénk hozni, mely újfajta megvilágításba helyezi a sportot, mint napi testmozgást, és akár, mint élsportot is.

Nem találtunk fel új dolgokat, csupán olyan területekre és módszerekre lett rálátásunk, melyeket kihasználva egyáltalán nem túlzás azt állítani, hogy más dimenziók nyílhatnak meg.

 

Az manapság evidens, - sőt, kötelező - hogy a boltokban minden termékhez és szolgáltatáshoz leírás, használati útmutató tartozik. Na de hallott már valaki olyat, hogy "útmutató az emberi test megfelelő alkalmazásához"? Igen, első hallásra elég viccesnek tűnik. Viszont jobban belegondolva könnyen megállapítható, hogy az életkor előrehaladtával, (de akár már egész fiatalon is) számos sérülés és fájdalom keletkezik. Az esetek többségében ezt ráfogják a korra, a mindennapi munkavégzés sajátosságaira, vagy egyszerűen csak a genetikára. Pedig ennek egyáltalán nem kellene így lennie.

 

Természetesen ahány ember, annyi test, és annyi "útmutató"... A jó hír viszont az, hogy a megfelelő módszerrel, úgynevezett mozgásminta szűréssel bárkinél feltérképezhetők a sajátosságok, és megelőzhető, valamint korrigálható a már kialakult probléma is.

 

Amikor mi először találkoztunk ezzel a lehetőséggel, számunkra nem volt kérdéses, hogy elvégeztetjük magunkon. És azóta, ha tehetnénk, receptre iratnánk fel mindenkinek:

 

• ha nem sportolsz rendszeresen, vagy talán egyáltalán nem, akkor azért, mert a civil élet minden területén hasznát veszed, hiszen bármilyen munkát végzel is, a tested biztosan kell hozzá;

 

• ha legalább heti rendszerességgel megfordulsz fitnesz termekben, jársz futni, vagy bármilyen edzésre, akkor azért, hogy tudd, megfelelően végzed-e a különböző tevékenységeket, illetve mennyire vagy kitéve sérüléseknek;

 

• ha akítvan sportolsz, esetleg versenyzel is, akkor azért, mert bármilyen meglepő, de az élsport rengeteg elváltozást, izom asszimetriát és más problémát okozhat a fokozott terhelésnek köszönhetően. A testünk pedig egy ideig kompenzálni próbál, ami előbb - utóbb sérüléshez, súlyosabb elváltozásokhoz vezethet. Arról pedig nem is beszélve, hogy magának a (sport) teljesítménynek az első számú korlátja a nem megfelelő mozgásminta;

 

• a legfiatalabbak számára (6-14 év) pedig azért, mert ez az életkor a legoptimálisabb a különböző mozgásos képességek megfelelő elsajátításához.

 

A Z2 Cross Gym minden edzése annak tükrében lett kialakítva, hogy a saját testünkből a lehető leghatékonyabban és a legtöbbet tudjuk kihozni. Legyen a célod akár alak formálás, fogyás, erő fejlesztés, testépítés, vagy csupán az, hogy "mozogj valamit".

 

Mert minden ember felelős a saját testéért!

 

Az első lépést tedd meg azzal, hogy eljössz hozzánk mozgásminta szűrésre! Ezt követően pedig a folytatáshoz is tudunk útmutatót adni számodra! 

 

Ismerd meg edzőinket:

Gábor Balázs (Zümi)

Zircher Kitti

Elek Péter