REGISTRATION
Kedves Crossfitter!
Első alkalommal kerül megrendezésre a nemzetközi Hungarian CrossTeen CAMP, melynek a megújult Z2 CROSS GYM ad otthont, közel 1000 négyzetméteres csarnokában, ami az ország egyik legnagyobb és legfelszereltebb cross terme lesz. (Olyannyira új, hogy június első felében költözünk.) A tábort KOVÁCS LACEE CrossFit Európa Bajnok vezeti, akinek munkáját Gábor Balázs (Z2 tulajdonosa és vezető edzője), valamint Elek Péter (SFG instruktor) segíti.
A tábor célja, hogy a hazai és a határon túli utánpótlás crossfit mezőnyt erősítse, ezáltal közösséget építve, ismertséget, barátságokat köttetve.
A tábor 3 napos (péntektől vasárnapig).
Kezdés: június 28-án pénteken 9.00-kor, várható befejezés: 30-án vasárnap 16.00-kor.
Korosztály: 15 - 22 év
A tábor idejére biztosítjuk a szállást 2 éjszakára, valamint teljes ellátást is. (Péntek: ebéd, vacsora; szombat: reggeli, ebéd, vacsora; vasárnap: reggeli, ebéd.)
A részletes tábor program a 3 napra lejjebb olvasható.
A tábor teljes ára 45.900 HUF, de május 31-ig 10% kedvezményt adunk minden jelentkezőnek. (Ez azt jelenti, hogy május 31-ig be kell regisztrálni, és át kell utalni az előleget, ami 21.300 Ft. A fizetéssel kapcsolatos részleteket a regisztrációt követően küldjük ki mindenkinek.
HELYSZÍN: Z2 CROSS GYM, Dombóvár, Petőfi u. 11.
További kérdéssel kapcsolatban keressetek bennünket a z2crossgym@gmail.com címen.
//
Dear Crossfitter,
The first Hungarian CrossTeen CAMP organized by Z2 CROSS GYM, one of the largest and well-equipped box in Hungary. Camp LEADER is LACEE KOVÁCS European CrossFit Champion, with 2 others: Balázs Gábor (Founder & Head Coach of Z2 Cross Gym) and Péter Elek (SFG instruktor)
All-day program for 3 days, with accomodation (2 nights) and full board. (Friday: lunch, dinner; Saturday: breakfast, lunch, dinner; Sunday: breakfast, lunch)
AGE GROUP: 15 - 22 year - old teens
DATE: 28. 06. 9 a.m. - 30. 06. 4 p.m.
TOTAL PRICE: 45.900 HUF, but PROMOTION: 10% until 31. 05. (We will send you further information about payment after registration.)
LOCATION: Z2 CROSS GYM, Petőfi u. 11., Dombóvár, HUNGARY
If you have any questions, don't hesitate to ask. Please contact us with e-mail: z2crossgym@gmail.com
DAY 1
DAY 2
DAY 3
SESSION 1:
Oxygen Advantage basics + Monostructural work, focusing on aerobic capacity
SESSION 2:
Olympic Lifting - Snatch
SESSION 3:
Gymnastics - ring muscle up, handstand pushup and push-up
SESSION 1:
Olympic lifting: Clean&Jerk
SESSION 2:
Intervall training (conditioning), with oxygen advantage warmup.
SESSION 3:
Gymantics - improving local muscle endurance.
SESSION 1:
Barbell cycling
SESSION 2:
Gymnastics -
Handstand Walk
SESSION 3:
Old school CrossFit
Conditioning